在如此快节奏的社会，越来越多的人感觉自己忙得不可开交，想静下心来却无从下手。这时，一刻觉禅的课程便能助你一臂之力。通过掌握头脑杂念和呼吸驾驭，调频当下告别压力焦虑。同时还可以提升自身情绪状态，让你拥有更加健康的生活方式。此外，觉禅问答、红靴子临在练习等活动也将为你提供更多的学习机会。赶紧行动，一步步向健康生活迈进吧！
课程目录：
01、充电赋能：掌握头脑杂念
02、[红靴子]追日加强版
03、驾驭呼吸：连接心流力量
04、[守心轮]心流力量练习
05、调频当下：告别焦虑压力
06、[晚安睡禅]全身大放松-练习
07、情绪净化：提升生命状态
08、[大瀑布]加强版练习
09、觉禅问答之夜1营
10、红靴子临在练习
11、[大瀑布]净化练习
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