张德芬《心灵成长课》

你是否曾感觉，每逢一个新的年纪，都有些梦想被自己划掉，认为某些事情不再适合自己？张德芬老师的心灵成长课程为你展现了一个可能性，那就是每个人的内心都有一位正在等待被塑造的女神。无论你是感到生活无味、丢失了人生方向，还是正在经历情感变故和职业瓶颈，都可以通过心灵成长找回自己的方向，重获生命的清晰。让张德芬带领你，探索和发展自己的正向女性特质，真正活出属于你的自己。

课程目录：

001、德芬：我们为什么要提升觉知力？

002、德芬：怎样才能拥有更多觉知力？

003、德芬：时刻回到自己的中心，培养觉知力

004、练习：觉察自己的行为

005、德芬：这三件事，你做的越成功反而会越失败

006、德芬：自我觉察的三个方面

007、练习：重新审视和评价自己

008、冥想：呼吸与觉察

009、练习：去相信去感恩

010、德芬：了解自己是所有成长之路的一个重要方法

011、德芬：最重要的是觉察之后，要下定决心去改变

012、练习：我们需要勇气活出真正的自己

013、德芬：有所觉知后，不断去操练更重要

014、德芬：保持觉知，让我们成为自己的主人

015、心灵密谈：一切都是为你而来的功课

016、练习：放下，让自己的内在归零

017、冥想：从内而外塑造属于自己的空间

018、德芬：接纳负面情绪，才能收回它的正面力量

019、德芬：怎样才能把情绪变成一种力量

020、练习：感受自己的情绪和身体

021、德芬：如何正确看待我们的负面情绪？

022、德芬：四个步骤，帮你正确应对你的负面情绪

023、练习：学会表达自己的情绪

024、德芬：怎样才能不为情绪所苦？

025、德芬：如何转化我们的负面情绪？

026、冥想：学会内观自己的情绪

027、德芬：有些负面情绪，其实可以给予我们力量

028、练习：学会在每一个当下，与自己的情绪好好相处

029、心灵密谈：为自己的情绪负责

030、冥想：掌握自己情绪的主控权

031、德芬：你内心真正想要的是什么？

032、德芬：一个可以帮助你锻炼“选择力”的方法(修)

033、德芬：对自己负责的人，也能为自己做出选择

034、练习：对自己生命所发生的一切完全的负责

035、德芬：如何面对我们的受害者模式？

036、德芬：活在当下，并安与自己的选择

037、德芬：学会感恩，才能找到自己的力量

038、德芬：你选择站在“彩虹桥”的哪一端？

039、德芬：拥有内在力量的人，选择都会是明智的

040、冥想：拥抱你的每一个选择

（……共96节）

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